やっぱり走んなきゃダメかい！？

最近健康に敏感なmizukkouです。

食事制限は適度に守っており、
朝飯は食べれていないと言う意味では健康とは言えないが、
昼飯はおそばか定食(魚定食)という生活を守っている。
夜飯は、いかんせん付き合いしかり、ストレスしかりで、
アンバランスになってしまうけれども、少なくとも平日は
家で、食べないか食べても野菜中心を心がけております。

しかし、これが若い頃ならばいいんだろうけれど、
R25を超える世代だと恐らく身体に響いてくるんだろうね。

特別今のところ、支障がなく健康体で来ているmizukkouですが、
最近お腹の調子は優れていません。

何にも食べていないのに、「大」の方が芳しくないですね。
出るには出るけれど、いい状態ではない...ｗ

なんで、運動なんだろうなぁ、って結局わかっているところに辿り着きます。

5月6月あたりは週2,3回は走っていたんだけれど、
今はなかなか走っていない。
帰りが遅くなってきたというのももちろんだけれども、
暑くて疲れてそれどころではないんだわ。

生活しているだけでも十分に痩せそうな暑さ。

ということで、本日のサイト紹介。
毎度このために記事を書くのである。

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

これは本当に優れたツールでやんす！
Google Mapsを使った距離測定ツールでして、自分の走った住所を入力し、そこから走ったコースをたどっていけば、自動で距離を算出してくれるというもの。
体重を入力して、時間を記録すると消費カロリーを出してくれたり、生ビール中ジョッキだと何杯分消費した、とか面白い項目で算出してくれます。
昨日のじゃないけれど、これを記録してグラフにしてくれたら、もっと使い込んじゃうネ！